Comme si je n'avais pas eu assez froid pendant la nuit de la Sainté Lyon, j'ai décidé de remettre ça mais là sous une température plus extrême puisqu'à -110°C et en maillot de bain. Mais elle est complètement givrée ai-je entendu ! Si je vous dis que c'est pour mon bien et retaper mon corps afin d'optimiser ma récupếration. Vous me croirez ?

J'ai donc voulu tester une séance de cryothérapie afin d'évaluer les bienfaits en terme de régénération musculaire et j'ai emmené mon chéri qui lui était plutôt en période pré compétition. Comme confrontation d'expérience et d'échanges il n'y a pas mieux.

Nous avons fait cette séance à Mont Saint Aignan près de la Vatine chez Cryo Santé Sport. L'équipe est composée de deux masseurs kinés et d'un docteur en sciences du sport, Alexandre,  lequel nous a accueilli en prenant le temps de nous expliquer le déroulement et les précautions à prendre.

Après avoir fait un bilan de santé et s'être assuré que l'on est bien sec (pas de trace d'humidité, pas de douche ni de sport avant donc), il faut se mettre en tenue pour pouvoir avoir le droit de rentrer dans l'antre polaire. On aperçoit déjà la pièce au fond avec de la fumée qui sort quand la porte s'ouvre. Nous sommes les premiers ce samedi matin, nous ne voyons pas sortir d'autres personnes pour recueillir à chaud leurs ressentis. Une dame, qui a le rendez-vous suivant semble déjà très stréssée, c'est aussi sa première séance. Elle vient dans une approche différente de la nôtre, notamment pour tenter de soulager ses maux de maladies rhumatismales en augmentant la production d'hormones anti-inflammatoires. Le public est donc varié et les bienfaits multiples. Alex nous promet aussi une phase de bien-être général à l'issue et soit un gros dodo, soit une grosse fringale !

Vous l'aurez compris, la cryothérapie est un outil essentiel pour le sportif dans la mesure où elle permet une optimisation de la récupération, de la performance, des soins et d’augmenter la capacité d’entrainement de chaque athlète. Mais pas seulement, c'est aussi un formidable moyen d'améliorer la qualité de la peau, de pallier de manière significative à de nombreux troubles (troubles du sommeil, dépression nerveuse et troubles d’anxiété, asthme, trouble de la proprioception de l’appareil locomoteur, migraine).

Enfin, elle peut soulager les douleurs articulaires en augmentant la fréquence des séances et ainsi réintroduire de la souplesse.

Vous l'aurez compris que l'on soit sportif ou non, la cryo a tout bon.

Merci à Cryo Santé Sport pour ces précieux conseils et cette découverte de la cryothérapie. Et surtout à Alexandre pour son accueil.